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Dama Sissoko Blog

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Automne : Je prends soin de moi

Publié par Dama Sissoko sur 22 Septembre 2015, 06:00am

Catégories : #Beauté, #Santé

Automne : Je prends soin de moi
A compter du 22 septembre 2015, nous sommes en Automne.
L'automne est la transition entre l'été et l'hiver. Pour la première fois, cette année je vais en profiter pour réellement me préparer à l'Hiver, renforcer mon système immunitaire et contrer ma chute de cheveux annuelle à cette période et au Printemps.
 
Déjà, je suis prête à reprendre un cours de vie normal. MON cours de vie.
Dès le matin, 45 minutes de sport pour bien me réveiller et brûler mes calories en puisant dans ma réserve graisseuse. Une bonne douche pour me remettre sur pieds. Ensuite, un bon petit-déjeuner pour prendre des forces pour la journée à venir. Un déjeuner complet, fait-maison ! Et un dîner léger mais suffisant. Et biensûr, du thé tout au long de la journée. Une activité le soir en rentrant du travail pour me laisser aller à quelque chose que j'aime faire et me détendre. Puis 22h30 arrivé, je fil me coucher pour être assez reposée le lendemain pour une nouvelle journée. Avec un bon timing, je devrais tenir ce rythme et en faire mon habitude.
 
Je continuerais mes compléments alimentaire à savoir la levure de bière Solgar car j'y trouve de bons résultats sur mes ongles, ma peau et mes cheveux (et le tout sans effets secondaires) et elle va m'aider pour contrer ma chute capillaire et les comprimés B.O.P. qui doivent être efficaces contre la rétention d'eau. Je vais donc aussi me remettre au sport le matin, au thé et à la soupe. Je vais faire du miel, du citron et du gingembre mes alliés en espérant qu'ils soient efficaces sur moi pour renforcer m'éviter le nez qui coule et la gorge qui gratte jusqu'à l'année prochaine.
 
Je commencerais tout ça lundi 28 septembre en espérant pouvoir me débarasser de ces kilos en trop !
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